siema, mam pytanie teraz pije 250e4d strzał przypada mi w piątek klejny a niedziele do 1 sierpnia jade na wakacje. Jak myślisz jechać się z tymi igłami i się meczyc tam z strzalami za granicą czy zapodać wiekszy strzał na przykład w niedzele rano i kolejny po powrocie ?
body czekaj bo bede robic ostra forma na wakacje juz zaczalem nawet 30min aero po treningach szamka po polsce juz tylko dietetyczna jakis dobry cykl i bedzie slodziutko.
Proste ze bedzie najwiekszy. Jak bedzie mial 2 lata to bedzie codziennie pil shaka proteinowego U mnie nie ma szalu bo nie ma diety i offu ze 3 ciaze Ale na wakacje chlopcy sie pokaze Zreszta razem z jonym i jego krata PS jordan BAN Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2008-02-17 22:28:45
[...] xD Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2020-10-12 10:52:40 Troje dzieci i prawie 1209 euro samych zasiłków na dzieci, a gdzie ich "kuroniówka", a dodatek żeby mógł jechac na wakacje? I kilka innych. Jedź kiedyś do Niemiec, a zobaczysz jak to wygląda, widać to nawet na ulicach w czasie godzin pracy zobaczysz tylko kolorowych, bo Niemcy są wtedy w [...]
[...] wielki brzuch, taki gdzieś spokojnie na 5 miesiąc u przeciętnej kobiety. Pewnie mam to za mamą, bo ona miała ogromne brzuchy w ciążach. Myślałam, że sobie jeszcze pojadę na wakacje bez brzucha, a tu taka piłka. Z drugiej strony zawsze to większy komfort psychiczny, kiedy już widać, że jesteś w ciąży, a nie po prostu utyta babka i bez talii Już [...]
[...] bez napięcia ja cwicze 1uginaniu nóg do klaty w zwisie na drązku 2 to cwicenie 3 spiecia normalne 30 stopni z ugiętymi kolanami i 4.Takie same tylko do boków ,skosne spięcia. Tak mi kiedys doradził Rion tak cwicze bo mi zalezy zeby miec porządna krate :)na wakacje i z tym 2cw mam problem Zmieniony przez - SCORPION 9 w dniu 2008-11-28 20:03:57
[...] 2 miesiace jakims innym planem pojechac, co wybrac? zastanawiam sie czy nie wybrac fbw tylko ze z podzialem na 2 zestawy(teraz cwicze jednym zestawem) czy moze split? na wakacje planuje 2 miesieczna przerwe i od wrzesnia od nowa jazda. ludzie z tego forum mi doradzaja zebym zostal przy fbw, wiec pojawiaja sie pytania z mojej strony: [...]
Mam taką sprawę. W sierpniu jadę na tydzień na wakacje i nie wiem czy zaczynać trening ACT czy zacząć po powrocie z kolonii a teraz zająć sie innym treningiem np.domatora albo zrobić miesiąc ACT i później wrócę i mogę kontynuować ?
Witam, Chcę od nowego roku zacząć plan półroczny, wiadomo na wakacje trzeba wyglądać :) Mam bardzo podstawowe pytanie (mam nadzieję, że z ułożeniem planów sobie poradzę, zresztą i tak będę go z Wami konsultował). Jak ułożyć plany od stycznia do czerwca? Najpierw masa, potem siła, wytrzymałość, rzeźba? Ile czasu powinien zając każdy cykl? [...]
Szczerze mowiac to ja bym sie cieszyla z jakiejkolwiek wycieczki,byleby odpoczac od tej codziennosci,monotonii:-) to dzieci wysłać na obóz, a ty z mężulkiem sami na wakacje ;-)
TWARDA SZTUKA! ;-) znajomemu też się ostatnio przydarzył wypadek.. Jechał po autostradzie i maska mu się otworzyła.. przednia szyba - pajęczyna.. ale co, na wakacje trza było jechać i dojechali ;-) auto postawili na parkingu pod noclegiem, przekoczowali tak tydzień i wrócili... dopiero po powrocie wszystko naprawił ;-)
w maju zaczną się tematy "jak przybrac na masie na wakacje, ćwiczę 5 razy w tygodniu --> pon: biceps + barki, wtorek: plecy + biceps, środa: klatka + biceps, czwartek: biceps, piątek: biceps+triceps." i pytanie "a nóg nie trenujesz?" i odpowiedź "aaa zapomniałem napisać! robię 15 minut rowerka co drugi trening, więc tak też nogi zbuduję... poza [...]
[...] to ograniczam troche zarcie.. a co do wegli w ketozie to bezposrednio po treningu.przez te 3lata poprostu intensywny trening i zarcie bylo trzymane bezwzglednie,nawet jak na wakacje jechalem to hotele z konkretna silownia wybieralem takze moze mialem pare dni offa w tym 3 letnim okresie . jesli chodzi o sok to w oresach budowy masy tylko [...]
u ojca nie raz w weekend sobie dorabiam. Ma firme wytwarzajaca produkty z tworzyw sztucznych. Czyli plastik. na wakacje zawsze ide na miesiac czy dwa sobie dorobic Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-05-10 17:35:54
[...] wielostawowe na wolnych ciężarach 3) regereracja i odpowiedni sen No spoko, all da się zrealizować, ale jeżeli uparłbym się przy moim planie, to czy nie przesadzę, czy nie będę spalać mieśni ? A co jeśli chodziło by tylko o jakieś efekty na wakacje ( za 2 miechy) - co najlepiej robić - wystarczy siłka( a na siłce coś na brzuch) + dieta + HIIT?
ja juz po powrocie 8miesiecy a bylem w UK ponad 4 lata, i nie narzekam:), chociaz to inne troche swiaty. DO Uk jezdzic bede tylko na wakacje bo mam taka prace ze we wakacje w Polsce nie pracuje.